От бань до подсознания: как зарабатывает индустрия антистресса в России
Мировой кризис беспощаден к ментальному здоровью россиян: с 2022 по 2025 год уровень стресса вырос в 1,5 раза.
В 2026 году с постоянным стрессом сталкивается каждый второй житель страны. Наиболее частыми причинами для беспокойства стали волнение за здоровье близких и неопределенность будущего. Стресс на работе испытывает каждый пятый россиянин и почти каждый второй остро реагирует даже на незначительные ситуации.
«Раньше человек сталкивался со стрессом точечно: дедлайн, конфликт, сложное решение, переезд. Сейчас напряжение стало фоном жизни. Внешне все выглядит нормально: человек работает, ведет встречи, принимает решения, держится. Но внутри он все время как будто собран, насторожен и готов к очередному удару».
Юрий Мурадян
Коуч, сооснователь Академии 5 PRISMТ‑Бизнес секреты изучили способы восстановления, которые россияне выбирают для борьбы со стрессом, на основе эксклюзивных данных, предоставленных сервисами «Яндекс Путешествия», «2ГИС», «Островок», «Литрес» и FitStars.
Интерес к спа‑процедурам вырос на 37%
Бани стали трендом: по данным экспертов 2ГИС, интерес к спа‑процедурам в 2025 году вырос на 37%, а к баням и саунам — на 24%.
За последний год — с марта 2025 по март 2026 года — количество спа‑салонов, предлагающих процедуры по уходу за телом и расслаблению, увеличилось на 2%, до 3,9 тысячи точек.
Наибольший рост за последний год зафиксирован в Омске: количество спа‑салонов увеличилось на 20%, до 104 точек. Пермь на втором месте по приросту: здесь количество точек выросло на 19%, до 146. Замыкает тройку Екатеринбург, где число спа‑салонов увеличилось на 11%, до 241 точек.
- Wildberries повысит тарифы на возврат товаров с 21 мая
- В Москве заработала система цифрового контроля за курьерами
- У россиян резко вырос интерес к санаториям, баням и спа‑процедурам
- ЦБ увидел причину дефицита кадров в стремлении бизнеса удерживать сотрудников
- Виртуальные примерочные повышают доверие к онлайн‑магазинам одежды
- Аналитики назвали регионы с самым высоким заработком для таксистов
В санатории ездят парами и компаниями
Еще один способ справляться со стрессом, популярный у россиян, — это санатории.
По данным сервиса «Яндекс Путешествия» для Т‑Бизнес секретов, число бронирований санаториев во второй половине 2025 года выросло на 79% в сравнении с первым полугодием. При этом аудитория санаторного отдыха помолодела: если раньше основной поток составляли туристы старше 50, то сейчас средний возраст любителей санаториев — 30 лет.
«С 2022 года мы наблюдаем рост спроса на услуги санаториев — сейчас он самый высокий за все годы наблюдения. Стали чаще приезжать отдыхать молодые люди от 25 до 35 лет. У них, в отличие от более взрослой аудитории, другой запрос: им нужен хороший сервис, комфорт и короткие курсы оздоровления. Санатории подстраиваются: например, помимо популярных путевок на 10‑12 дней появляются интенсивные программы на 5—7 дней, которые также дают хорошие результаты».
Евгений Терентьев
Руководитель ассоциации «Санатории Татарстана»Основная цель таких поездок, согласно данным опроса Яндекс Путешествий, — оздоровительное лечение, за которым едут 53% россиян. Также их интересует профильное лечение — 29%, отдых без лечения — 31%.
Аналитики сервиса «Островок» подсчитали, что средняя стоимость забронированной ночи в санаториях в 2025 году составила 11 100 ₽, а продолжительность бронирования — три ночи.
По данным Яндекс Путешествий, в начале 2026 года число бронирований санаториев в России увеличилось на 22% в сравнении с аналогичным периодом прошлого года.
В санатории обычно ездят парами — 60% от общего числа бронирований, 25% приходится на семьи с детьми и 15% — на соло‑туристов. Интересно, что в 2026 году россияне стали чаще отдыхать в санатории компаниями от трех и более взрослых: число таких бронирований выросло на 37% по сравнению с 2025 годом.
«Атомные привычки» и «Cила подсознания»: литература для самопомощи
Аналитики сервиса «Строки» подсчитали, что в мае 2025 года удвоился спрос на книги по самопомощи в сравнении с предыдущим месяцем. Особенной популярностью стали пользоваться книги о посттравматическом стрессовом расстройстве.
В начале 2026 года, по данным сервиса «Литрес» для Т‑Бизнес секретов, в топ книг в категории «антистресс» и «личностный рост» вошли книги о работе с подсознанием и тревогой и о формировании новых привычек.
«Запрос на помощь сейчас стал конкретнее и взрослее. Раньше человек чаще приходил с ощущением: „мне плохо, сделайте что‑нибудь“. Сейчас запрос звучит иначе: „я хочу научиться не ломаться под давлением“ или „я хочу лучше справляться с неопределенностью“».
Юрий Мурадян
Коуч, сооснователь Академии 5 PRISM
Февраль стал рекордным по числу пройденных зарядок
Аналитики исследовательского центра РОМИР выяснили, что 18% россиян предпочитают снимать стресс спортом.
Аналитики сервиса онлайн‑тренировок FitStars отмечают, что в последние несколько лет у пользователей сформировалась привычка к регулярным занятиям. Если в 2022 году зарядку на платформе выполнили 147 000 раз, то в 2026 году суммарный объем тренировок по этому направлению составил 5,6 млн.
По данным сервиса FitStars для Т‑Бизнес секретов, пики активности приходятся на февраль — март и ноябрь — декабрь, совпадая с холодным сезоном и высокой рабочей нагрузкой. В феврале 2026 года сервис отметил рекордное количество сессий в программе зарядок — 1,08 млн за месяц.
Кроме того, аналитики отмечают растущий спрос на массажные практики и упражнения для лица. Программа для лица в 2025 году сразу достигла почти 720 000 выполненных тренировок, а массажные зарядки — более 800 000. По мнению экспертов, это подтверждает рост интереса к точечным практикам восстановления.
«Люди уже не так верят в разовые решения вроде „съезжу в отпуск, и меня отпустит“. Ищут то, что можно встроить в обычную жизнь: режим сна, дыхательные практики, движение. Не потому, что это модно, а потому, что это реально помогает не рассыпаться посреди недели».
Юрий Мурадян
Сооснователь Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM- Как справиться со стрессом на рабочем месте.
- Как предпринимателю быть устойчивым.
- Как предприниматели борются со стрессом: 3 личных истории.
- Как решить проблему перегруженности от принятия решений.
- Как избавиться от синдрома спасателя.
- Как мужчинам‑предпринимателям справляться с психологической нагрузкой.
А как вы снимаете стресс?