Wellness как инструмент от выгорания: что нужно знать руководителю, чтобы спасти себя и свою команду
В последние годы рынок труда и корпоративная культура компаний претерпели серьезные изменения: пандемия сформировала привычку к удаленному способу работы, а молодое поколение сотрудников диктует свои условия для оффера. Но во всем этом разные коллективы объединяет одно—участившеесявыгорание. И эта проблема может сильно сказаться на состоянии бизнеса. Разбираемся в причинах и ищем способы борьбы с утерянной мотивацией.
Нестабильность как частая причина увольнений
По статистике, 53% работающих россиян столкнулись с выгоранием в 2025 году. Самые высокие показатели оказались у менеджеров, руководителей команд и специалистов. Люди, на которых ложится наибольшая ответственность, морально и физически истощаются, что влияет на всех членов команды.
Проблема кроется в нестабильности: сотрудники чувствуют неопределенность в профессиональном развитии, отсутствие признания и поддержки, нарушение баланса между работойи личной жизнью, чрезмерную нагрузку и отсутствие карьерных перспектив.
Рассылка: как вести бизнес в России
Пять полезных писем пришлем сразу после подписки. В них — бизнес‑идеи, готовые промпты для нейросетей, советы, как выбрать налоговый режим и получать пассивный доход
Другие карьерные травмы
Даже конфликтная атмосфера в коллективе напрямую влияет на состояние работника, хоть и в наименьшем процентом соотношении. Токсичная культура становится причиной текучки в 10 раз чаще, чем низкая зарплата. К сожалению, буллинг характерен не только для школьного периода, но и для уже вполне осознанного возраста. Он может вызывать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), последствиями которого часто становятся депрессия, панические атаки, зависимости, агрессивность и многое другое. Отсюда о продуктивном стабильном члене коллектива и речи идти не может.
Еще одна причина выгорания—дисбаланс рабочего и личного времени. Переработки характерны для 79% сотрудников по всему миру. В России людиперерабатывают в среднем на 21,2 часа в месяц. Задержки в офисепроисходят два раза в неделю у 43% сотрудников.А взлетевшие за последние 30 лет перфекционистские тенденции только закрепляют негативный эффект всего вышеперечисленного.
Чем это грозит и что необходимо предпринять
На фоне стресса, переработок и нездоровой рабочей среды работники решают покинуть компанию. Для бизнеса это серьезные потери. Всего один уволенный сотрудник равен примерно 20% годового дохода компании, а от момента ухода специалиста до принятия и адаптации следующего проходит больше 6 месяцев.
Неудивительно, что приоритеты у начальства начали меняться. По сравнению с 2023 годом доля работодателей, которые делают ставку на физическую активность, увеличилась в два раза. Большинство стало акцентировать внимание на эмоциональном здоровье команды. Все осознали, что выдерживать современный ритм возможно только в здоровом состоянии.
Например, сотрудники Фитмоста предпочитают мягкие нагрузки. Женщинам наиболее интересна хатха‑йога, растяжка и пилатес,а мужчины выбирают бокс и сайклинг. Все одинаково заботятся о спине в силу специфики офисной работы и регулярно участвуют в корпоративных тренировках, чтобы перестроиться, пообщаться с коллегами в неформальной обстановке, выплеснуть негативные эмоции. Культура физической активности вшита в ДНК компании, и этот факт влияет на важные показатели бизнеса. Мы про баланс между работой и отдыхом, карьерным ростом и ментальным здоровьем.
Как спорт меняет финансовое и имиджевое состояние компании
Gympass, зарубежный аналог Фитмост,провел исследование среди 5000 сотрудников 17 компаний‑партнеров и выяснил, что корпоративный велнес влияет на показатель текучести:43% сотрудников, которые активно пользуются Gympass, не планируют увольнение. Спорт такжеповлиял на сокращение больничных, повышение эффективности сотрудников и улучшение самочувствия коллектива. А исследование ВСК показало, что 32% соискателей готовы рассматривать оффер только от компаний, которые предлагают спорт в соцпакете. Это влияет на бренд работодателя.
Поэтому все чаще российские компании внедряют персональные соцпакеты. Около 20% работодателей уже предлагают такие льготы или планируют внедрить их в ближайшее время. Наиболее востребованы образовательные программы и гибридный формат работы, а системы компенсации спорта встречаются примерно у каждой пятой компании.
Какие навыки развивает концепция wellness
Могли бы вы подумать, что поход в баню или сауну отражается на коммуникации и приводит в порядок нервную систему, а горячая растяжка способствует развитию ментальной гибкости? Все эти, казалось, незначительные активности могут дополнять и улучшать внутреннюю систему компании. Сотрудник любит массаж, значит, больше склонен к продуктивному выходу из стресса, а если неравнодушен к боксу—лучше концентрируется и имеет хорошее интуитивное мышление. Сотрудники с высоким уровнем общего благополучия реже подвержены выгоранию и ежедневно испытывают меньше тревоги и стресса.
Почему это работает: состояние сотрудников напрямуювлияет на их уровень вовлеченности, способность к концентрации и взаимодействию, а также снижает скрытые издержки, связанные с «формальным присутствием» без видимых результатов. Для руководства компаний важно понимать, что просто предложить «пакет сервисов» недостаточно — необходимо системно интегрировать wellness‑подход (физическая активность, психоэмоциональная устойчивость, социальная поддержка) в культуру, структуру и задачи организации.
Рабочая «пирамида» команды будет устойчивой тогда, когда каждый ее элемент одинаково стабилен. Если в порядке руководители, следовательно в порядке и остальной коллектив, а это повышает выручку компании. На 19% больше продаж и на 29% больше прибылиприносят команды c экологичным управлением, которое строится вокруг их сильных качеств.
