Успех предпринимателя: как избавиться от чувства вины и начать наслаждаться достигнутым
За психологической помощью достаточно часто обращаются предприниматели разного масштаба, в том числе и с проблемой появления стыда или вины за свои успехи. Обычно это звучит как «Мне стыдно за свои достижения» или «Достигнутое не радует, не могу расслабиться и насладиться успехами».
Разберемся, откуда берется это ощущение вины и стыда, что влияет на его формирование и как выйти из этого состояния и начать наслаждаться достигнутыми успехами.
Откуда берется чувство вины за прогресс в бизнесе
Проблема появления ощущения стыда и вины у предпринимателей за достигнутое встречается чаще, чем кажется. С точки зрения психологии это возникает на бессознательном уровне, когда у человека есть чувство, что он причинил кому‑то вред. В разрезе предпринимательской деятельности это условное нарушение «порядка», за которым часто стоит внутренний конфликт.
За каждым бизнесменом стоит определенная история, в том числе история его семьи.
На фоне разных событий, которые были пережиты, могут быть определенные факторы, в том числе и ограничения, благодаря которым сформировались защитные установки по типу:
- если хочешь спокойствия, то надо не высовываться;
- деньги — это грязь, плохо и опасно;
- богатых не любят в обществе;
- за каждый успех могут наказать;
- хочешь быть в безопасности — будь как все.
Клиент зашел в работу с запросом на то, что его бизнес вышел на определенный уровень, которого ранее в его семье никогда не было. Через несколько месяцев после этого предприниматель ощутил резкое снижение мотивации, ухудшение отношений с близкими и обострение хронического заболевания. Также не обошлось и без срыва крупных сделок.
В ходе работы получилось выяснить, что изначально у бизнесмена была установка, что деньги — это зло и от них гибнут люди. Успех бессознательно считывался как серьезная угроза.
После нескольких сессий получилось выйти на «путь восстановления». Постепенно отношения в семье начали налаживаться, а бизнес продолжил расти.
Каждое подобное убеждение формируется и закрепляется эмоционально, через пережитый страх, боль и потери. Таким образом все это передается из поколения в поколение, а когда достигает высокого уровня и начинает зарабатывать больше, становится заметным — сильно выбивается из общепринятой системы выживания.
Здесь то и формируется от самый внутренний конфликт между «у меня получается, нужно расти дальше» и «что‑то происходит, я отличаюсь от остальных, расти дальше — опасно».
Рассылка: как вести бизнес в России
Пять полезных писем пришлем сразу после подписки. В них — бизнес‑идеи, готовые промпты для нейросетей, советы, как выбрать налоговый режим и получать пассивный доход
Кто чаще всего подвержен риску попадания в эту «ловушку»
В психологии принято считать, что вина — это тяжелое чувство, которое способно разрушить все внутренние опоры. Род в психике человека отвечает не только за прошлое, но и за будущее, т.е. это не только «то, что было до меня», это еще и «то, что я продолжаю».
Если внутри формируется чувство, что успешность в бизнесе причиняет вред устоявшейся семейной, родовой системе, то случается дисбаланс. На фоне этого развиваются:
- склонность к самобичеванию;
- стремление наказать себя;
- бессознательное обесценивание, «обнуление» достигнутых результатов.
С проблемой вины за успех чаще всего попадают люди, которые:
- болеют «синдромом отличница», склонны к перфекционизму;
- воспитывались в условиях завышенных ожиданий;
- привык быть «удобным» для окружающих.
Да, те самые «А почему четыре, а не пять?» вполне могли стать условным пусковым крючком к тому, чтобы во взрослости любая победа, любое достижение становилось недостаточным.
Алгоритм, который поможет предпринимателю выйти из чувства вины и наслаждаться успехами
Как и при любой другой психологической проблеме, при появлении чувства вины и стыда за свои успехи в бизнесе, нужно действовать системно. Просто слушать аффирмации или стараться думать позитивно, скорее всего не сработает.
Предлагаю использовать инструмент развенчания установок. Для этого нужно выполнить следующее.
Осознать что происходит и как часто это случается в жизни. Задайте себе простой, но важный вопрос: «Было ли в вашей жизни так, что после успеха и роста в какой‑то сфере происходил откат?».
Если выяснилось, что такое было, то это уже полдела, ведь проблема становится заметной, а значит — управляемой.
Прописать свои установки. Сложный, но очень важный этап работы. Считается одним из самых действенных инструментов в психологии, но только в том случае, если человек готов встретиться с самим собой.
Возьмите листок бумаги, карандаш и запишите одно из своих негативных убеждений, которое может влиять на ваше состояние, когда получается добиться успеха.
Например, «Ничего не дается в жизни просто так, за большие деньги нужно платить».
После этого, постарайтесь письменно ответить на следующие вопросы:
- Откуда я это знаю?
- Кто так говорил в моем окружении?
- Всегда ли на самом деле все так?
- Кого я знаю, кто успешен и живет гармонично?
- Где я видел другой сценарий?
Постарайтесь привести реальные примеры, чтобы не просто переключиться на состояние «все классно», а добавить в свое сознание новую информацию, которая поможет ослабить имеющийся страх.
Постараться сепарироваться. Это не про отказ от своего рода, а про выбор, про психологический переход во взрослую позицию в положительном контексте. «Я благодарен своему роду, но иду своим путем».
Нет никакой обязанности проживать страхи своих предшественников. Можно уважать историю семьи, чтить традиции, но при этом строить собственный путь.
Разрешить себе получать удовольствие. Часто предприниматели умеют достигать, но при этом не умеют присваивать.
Решить проблему помогут:
- письменная фиксация всех, даже самых мелких достижений;
- ответ на вопрос «Что я чувствую, когда позволяю себе быть успешным?» и проживание удовольствия, телесных ощущений радости.
Если у предпринимателя вина за успех слишком глубоко завязана на семейной системе ценностей, то самостоятельно разобраться с этим вопросом может не получиться. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к психологу.
Работа в терапии поможет разорвать сценарии самонаказания и вернуть себе право масштабироваться.
Вина за успех не является показателем слабости предпринимателя. Это маркер внутреннего конфликта, который требует решения. Когда‑то всем известное «не высовывайся» помогало выжить, но в нынешних реалиях часто мешает развиваться.
Расширяя возможности, бизнесмен делает выбор в пользу того, что успех перестанет быть опасностью и станет естественным продолжением начатого дела.
