Новый must-have для предпринимателей: почему бизнесмены все чаще выбирают прокачивать мозг
Рассказываем о том, как нейрокоучинг — относительно новое направление, которое уже успело доказать свою эффективность в бизнес-среде — помогает решать эти задачи и почему он стал трендом за последние три года.
Как стресс и выгорание мешают бизнесу развиваться?
Бизнес-среда становится все более динамичной: высокая конкуренция, быстрые технологические изменения, сложные экономические условия требуют гибкого мышления и высокой устойчивости к стрессу. Традиционные инструменты развития, такие как бизнес-образование, коучинг и менторство, помогают в стратегическом планировании, но не всегда эффективны для работы с когнитивными ограничениями, стрессом и мотивацией. Именно поэтому нейрокоучинг стал трендом последних 3 лет среди предпринимателей, ведь он опирается на данные нейронауки и помогает «переучивать» мозг работать эффективнее.
Новая проблема среди бизнесменов — эмоциональная и когнитивная перегрузка. Большинство предпринимателей сталкиваются с выгоранием, снижением концентрации и быстрой потерей мотивации.
Недавнее исследование, показало, что 72% предпринимателей сталкиваются с проблемами, связанными с психическим здоровьем, а 50% — пережили выгорание. Биохимия стресса мешает принятию решений: длительное напряжение приводит к выработке кортизола, который ухудшает когнитивные функции и заставляет руководителей действовать импульсивно или избегать сложных решений.
Еще одно исследование ученых показало, что у руководителей, испытывающих хронический стресс, объем префронтальной коры головного мозга, отвечающей за принятие решений, уменьшается. Традиционный консалтинг и коучинг часто фокусируются на «внешних» инструментах, учат управлению финансами, маркетингом и стратегией, но не помогают развивать гибкость мышления, саморегуляцию и навык осознанного принятия решений.
Чем же может быть полезен нейрокоучинг?
Новаторский метод позволяет решить много задач:
- Он использует научные данные о работе мозга и формировании привычек, чтобы перестроить мышление предпринимателя. Помогает управлять вниманием, энергией и когнитивной нагрузкой, снижая эффект «разорванного фокуса». Человек, отвлекаемый от работы каждые 10-15 минут, тратит на 20-25% больше времени на выполнение задачи и совершает больше ошибок.
- Работает с адаптивностью: учит быстро перестраиваться под новые условия и действовать без парализующего стресса.
- Формирует устойчивость к неопределенности, улучшая навык долгосрочного стратегического мышления.
В нейрокоучинге применяются техники работы с когнитивными искажениями, которые позволяют избегать ложных паттернов мышления, приводящих к ошибкам в бизнес-решениях. Например, когнитивное искажение «подтверждение своей правоты» заставляет предпринимателя игнорировать факты, противоречащие его убеждениям, и принимать ошибочные решения на основе искаженной информации.
Переключение режимов мышления развивает способность быстро переходить между стратегическим и тактическим фокусом. Оптимизация дофаминовых циклов учит управлять мотивацией и избегать «эмоциональных качелей» при ведении бизнеса. Нейропластичность в обучении ускоряет освоение новых навыков и внедрение изменений в бизнесе.
Нейрокоучинг уже активно используется топ-менеджерами крупных компаний для развития эмоционального интеллекта, быстрой адаптации к изменениям и эффективного управления командами. Например, компания Google внедрила программу нейрокоучинга для своих топ-менеджеров, что привело к повышению их производительности на 20%. Стартап-фаундеры работают с нейрокоучами, чтобы справляться с высокой неопределенностью, стрессом инвесторов и перегрузкой от многозадачности. Руководители малого и среднего бизнеса применяют техники для эффективного делегирования, стратегического планирования и баланса между операционными и управленческими задачами.
Как понять, что предпринимателю нужен нейрокоучинг?
Частые ситуации прокрастинации и перегрузки, когда важные решения откладываются.
Эмоциональные реакции на рабочие вопросы: раздражительность, выгорание, апатия.
Чувство «застревания» в одних и тех же проблемах бизнеса без прогресса.
Высокий уровень стресса, который мешает видеть долгосрочную перспективу.
Что будет дальше?
В ближайшие годы нейрокоучинг будет активно внедряться в бизнес-среду. Предприниматели перестают воспринимать развитие мышления как что-то абстрактное — теперь это часть бизнес-стратегии. Крупные компании и инвесторы все чаще оценивают не только навыки, но и когнитивную гибкость основателей и руководителей. Вполне возможно, что в ближайшие годы работа с мозгом станет таким же стандартом, как финансовое планирование или корпоративное обучение.
Сейчас накопленный стресс огромен. Мы живем в состоянии неопределенности: ключевая ставка растет, ресурсы дорожают, рубль обесценивается, закончился мораторий на проверки малого бизнеса. Плюс мы сталкиваемся с новым поколением зумеров, с которыми не всегда понятно, как взаимодействовать. Все это оказывает сильное эмоциональное давление.
В такой ситуации лучшее, что можно сделать, — обратиться к хорошему бизнес-психологу, нейрокоучу или бизнес-коучу, у которого есть реальный бэкграунд в бизнесе. Важно, чтобы специалист понимал, как устроен бизнес, имел в нем опыт и реальные результаты. Он должен понимать, как выстраивается структура компании, зачем нужен маркетинг, каких сотрудников и на какие должности необходимо нанимать.
Однако существуют инструменты нейрокоучинга, которые можно применять самостоятельно — одним из самых доступных является техника осознанного переключения внимания. Она помогает выйти из режима стресса, когда мозг зацикливается на проблемах и теряет способность к продуктивному мышлению.
Как это работает?
Когда предприниматель находится в состоянии перегрузки, его мозг работает в режиме «угрозы», активно вырабатывая кортизол. В таком состоянии решения принимаются импульсивно, либо, наоборот, откладываются. Чтобы вернуть контроль над мышлением, важно осознанно переключать внимание с проблемы на решение.
Практика. Попробуйте три раза в неделю в течение пяти минут делать следующее упражнение:
- Остановитесь и осознайте, что в данный момент занимает ваши мысли. Если это тревога, зафиксируйте её («я сейчас переживаю о…»).
- Переведите фокус на дыхание: сделайте 5-7 глубоких вдохов, удлиняя выдох. Это снизит уровень стресса.
- Задайте себе вопрос: «Какое одно конкретное действие я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию?»
- Выпишите его и сделайте первый шаг, даже если он минимальный.
Эта техника помогает не только управлять стрессом, но и формировать привычку быстро переходить от состояния беспомощности к действиям. В моей практике были предприниматели, которые с её помощью научились выходить из состояния «застревания» и быстрее принимать решения.
В современном мире предприниматели сталкиваются с огромным количеством вызовов, и компетентный нейрокоуч действительно может помочь «вырулить» в сложных ситуациях. Успех предпринимателя зависит не только от инструментов и знаний, но и от его мышления. А мышление, в свою очередь, формируется под влиянием эмоций и способности выдерживать стресс. Именно это становится фундаментом для дальнейшего роста компании, создания новых бизнесов и внедрения инноваций.
О чем хотите спросить автора статьи? Пишите вопросы в комментариях.